평소에는 문제집에 있는 개념도 잘 이해하고, 문제도 곧잘 푸는데 시험만 보면 제 실력을 발휘하지 못하는 아이들이 있습니다. 많은 경우 시험 시간 부족과 과도한 긴장감을 토로합니다.

평소 문제 풀이를 시험처럼
시험은 제한 시간 내에 문제를 정확히 풀어야 합니다. 그런데 보통의 학생들은 공부를 할 때 느긋하게 문제를 풉니다. 그러다가 시험장에서 갑자기 환경이 바뀌면 적응하지 못하고 긴장해서 실수를 하게 되는 것입니다. 많은 운동선수들이 '연습도 실전처럼'한다고 말합니다. 학생들이 시험 공부를 할 때도 마찬가지입니다. 시험을 잘 보려면 평소에 연습을 실전처럼 여기고 시험 적응 훈련을 해야 합니다.

스톱워치 활용해 문제 풀기 연습
이때 도움이 되는 것이 스톱워치입니다. 스톱워치를 이용해 문제를 푸는 데 걸리는 시간을 확인하는 겁니다. 시험기간에는 제한시간 내에 문제를 푸는 연습을 하면서 시험 환경에 적응하는 훈련을 할 수 있습니다.

숙면과 아침식사로 시험 긴장감 줄이기
시험 대비를 열심히 해놓고 시험 당일에 긴장감으로 시험을 망치는 학생들도 있습니다. 시험 전날에는 숙면을 취하고, 시험 당일에는 아침식사를 하는 것이 긴장 완화와 집중력 강화에 도움이 됩니다. 시험 스트레스를 심하게 받고 있다면, 평소에도 마음을 안정시킬 수 있도록 노력해야합니다.